Hai sob...ketemu lagi, kali ini saya mau share tentang terlambat jam tidur. Bagi kaum muslim sudah dicontohkan oleh Nabi Muhammad, beliau tidur diawal malam dan bangun si sepertiga malam. Kenapa sob..???.... itulah pertanyaannya.
Pada waktu-waktu tertentu, sistem tubuh kita membuang racun didalamnya. Bila kita mengenali jadwalnya, kita dapat memaksimalkan pembuangan racun tersebut. Misalnya tidur terlalu malam atau bangun terlalu siang, bisa mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna, selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah.
nih sob , jadwal tubuh membuang racun :
- jam 21.00 - 23.00 malam hari adalah waktu pembuangan zat-zat yang tidak berguna/beracun (detoxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). selama durasi waktu ini, kita harus dalam suasana tenang atau mendengarkan musik. jangan sibuk bekerja di waktu-waktu ini.
- jam 23.00 - 01.00 dinihari terjadi proses detoxin dibagian hati yang berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
- jam 01.00 - 03.00 dinihari proses detoxin dibagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.
- jam 03.00 - 05.00 dini hari terjadi detoxin dibagian paru-paru, sebab itu akan terjadi batuk selama durasi waktu ini. karena proses pembersihan (detoxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
- jam 05.00 - 07.00 detoxin dibagian usus besar, harus buang air, jangan ditahan-tahan, sob!..bisa berabe nanti.
- jam 07.00 - 09.00 pagi : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, jadi harus makan pagi / sarapan. Makan pagi sebelum pukul 07.30 sangat baik untuk kesehatan. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pukul 06.30 karena pencernakan orang yang sedang sakit tentu tidak secepat orang yang sehat, maka dianjurkan untuk makan lebih awal
Tidak ada komentar:
Posting Komentar